最近护眼灯又上了许多家长的双十一必买清单。这也难怪，现在我们生活中接触的电子产品越来越多，即便是每天保证了一两个小时的户外活动，室内环境的灯光还是会对孩子的眼睛产生很大的影响。
现在的孩子近视率越来越高，原因就是户外活动时间不足。根据科学研究，孩子的眼睛接触太阳光会促使分泌多巴胺和维生素D，从而抑制近视的发生。护眼灯则通过模拟自然光，让孩子的用眼环境更安全。
那么什么样的灯才称得上是对孩子有益的护眼灯呢?我们可以参考国家标准GB 40070—2021《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》中的规定，看准几个参数，首先是显色指数Ra大于80，R9大于0;色温在3300K与5300K之间;防蓝光方面应当具备RG0无危害级别，同时台灯核心区域的照度不小于300lx，并具有遮光设计，没有炫光和直射光源的问题。
这其中有些指标对于消费者来说还是相对专业的，这里大概解释一下：显色指数Ra是指在灯光下还原物体真实颜色的能力，是通过15个参考色在灯光下和自然光下的对比得出的，显色指数越高就越接近自然光也就是阳光。由于LED灯光以蓝光为主，因此对于红色的还原效果相对较弱，所以对于LED灯来说，R9也就是红色的显色能力格外重要。对于消费者来说，尽量选择显色指数在95以上的护眼灯。
蓝光的危害也是近年来经常被提及的话题，特别是LED灯，由于光源蓝光更多，过多的蓝光可能会刺激眼睛，RG0指的是灯完全不具备蓝光伤害，才具有护眼效果。关于台灯的核心功能，可以参考国家标准GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》，选购复合标准的AA级灯具。另外，现在许多灯具都支持智能家居生态，可以实现语音操作，管理用眼时长等。接下来为大家推荐几款护眼台灯。
飞利浦A1台灯
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灯头采用39厘米T型设计，配备偏光光学设计，照明面积更大，中心区光线更接近人眼，能有效减少暗区和阴影;光线均匀，显色指数实测达到Ra 97.6，防蓝光危害达到RG0豁免级，并且无可视频闪。搭载智能多普勒雷达感应功能，可以精确侦测入座，实现落座自动开灯，光敏传感器可根据环境光自动调节舒适的亮度，保持桌面亮度不变。
华为智选达伦智能台灯3Pro
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采用SSDT立体光第三代护眼光源，模拟太阳光扩散原理，扩大光照范围，桌面光照更加均匀，照亮范围更广，无需依赖辅助照明即可点亮读写空间。96颗全光谱灯珠实现全光谱设计，显色指数达到Ra97。内置华为生态，可通过app提供科学智慧的用眼管理，并能根据网课与模拟课堂实现自定义休息，自动生成用灯报告，辅助家长判断孩子用眼情况。触摸智能控光功能，支持鸿蒙智联，NFC一碰即连，可快速搞定配网，并与其他智能家居设备联动。
松下致儒护眼台灯HHLT0663
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搭载140颗松下专属定制全光谱灯珠，防蓝光、色容差与电磁频率全方位趋近于自然光数值，Ra显色指数大于98.8，接近于自然光照视觉效果，色差更小。棱镜板搭配侧发光技术，能有效将光线折射出去，更大程度扩散光源，使光线更加柔和、自然、均匀。搭载5000K工作模式、4000K阅读模式、3000K夜灯模式等多种环境模式，且能根据环境光自动调节色温亮度。
米家台灯1S增强版
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机身采用米家台灯经典设计，简约时尚，同时升级为全光谱LED灯珠，Ra显色指数达到95，无可视频闪，符合国标A级读写作业台灯照明标准;自带4种照明模式，可满足用户不同的使用需求，专注模式还可提醒用户休息，合理用眼;支持米家与AppleHomeKit双系统与小爱同学和Siri语音控制，也可以通过实体旋钮调节灯具。
欧普AAA级台灯
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符合SMQ健康照明产品质量等级AAA级，显色指数达到Ra98，更接近自然光谱;通过控光透镜精准控光，并通过蜂窝防眩技术和超微扩散技术的结合，提高整体照度均匀性并减小可视亮度，照明面积更大、更均匀。灯杆中设有侧发光灯，可单独作为夜灯开关，也可以和主灯同时开启，打造立体光效，减小阴影面积，体验更加舒适。
